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超強蔬果飲解中暑、排毒、抗疲勞！日名店獨家配方
超強蔬果飲解中暑、排毒、抗疲勞！日名店獨家配方【早安健康精選書摘】根據研究指出，每天攝取蔬菜350g、水果200g，能幫助排出體內的老廢物質，使身體更健康。然而實際上，想要每天攝取足量的蔬果，並沒有想像中容...
2015-07-01
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度過復發關鍵期！化療後，她每天一杯蔬果汁吃堅果
度過復發關鍵期！化療後，她每天一杯蔬果汁吃堅果【早安健康精選書摘】對乳癌病人來說，完成化療之後，只要渡過第一週不舒服的反應，就可以慢慢恢復正常，飲食也可以跟一般人一樣食用各種想吃的食物，生活逐漸回到常軌，也...
2015-06-05
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沒有做對這件事，有氧、間歇運動做再多也不會瘦
沒有做對這件事，有氧、間歇運動做再多也不會瘦【早安健康精選書摘】身為一位鐵人選手，身上過多的肥油只會拖垮自己的成績。我已說過，若單純只是增加鐵人運動的練習，大量的有氧運動、強度很高的間歇運動，不只會減掉脂...
2015-06-03
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春季微斷食！一年一次大保養，提升排毒能力
春季微斷食！一年一次大保養，提升排毒能力【早安健康／徐右祐整理】隨著年紀增長，體內器官的機能慢慢走下坡，除了平日就要細心維護外，當然也要定期的保養才能走的長長久久。以隨時在代謝體內廢物的腸道為例，平日...
2015-03-25
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女性每天至少吃3份水果，如果要打成果汁喝，別去渣加糖
女性每天至少吃3份水果，如果要打成果汁喝，別去渣加糖喜歡喝果汁嗎？ 女生每天至少必須吃３份水果才夠喔，如果想用果汁代替新鮮水果，榨汁時不要去渣也不要加糖，才能喝到真正的健康。 水果含有果糖，吃多了也會有變胖的風險...
2014-12-30
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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多喝莖果汁，遠離大腸癌
多喝莖果汁，遠離大腸癌衛生署統計，台灣每年新增一萬名大腸癌病例，增長速度非常可怕 (╯_╰) 除了飲食少油膩，也可以多喝莖果汁來消除宿便，減少罹患大腸癌的機率。 莖果汁製作方式： 用...
2014-11-14
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蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少4成
蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少4成「吃」蔬菜比「喝」蔬菜更有營養價值！！ 蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少了４成＞＜ 身體吸收的營養量，蔬菜汁也比較少唷。 不用藥！吃對蔬果擺脫4大文明病☛ http:/...
2014-11-10
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7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹
7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹【早安健康精選書摘】生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成和毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ◎ 檸檬 ◎ ...
2014-09-01
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讓自製果汁更好喝的3個秘訣
讓自製果汁更好喝的3個秘訣蔬果風潮持續發燒！一天補足蔬果五七九，讓自己窈窕又健康！因此自製的蔬果汁也是很多人的選擇，方便攜帶、省錢之外也可以喝得安心又健康。不過有些小細節你注意到了嗎？ ...
2014-05-02
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