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熬夜再補眠沒用！研究揭睡眠不足讓大腦提前老化，恐引爆2大腦退化疾病
熬夜再補眠沒用！研究揭睡眠不足讓大腦提前老化，恐引爆2大腦退化疾病睡不飽，腦袋最先撐不住，大腦喪失記憶鞏固、神經連結受損，睡眠不足讓大腦未老先衰。新研究發現，睡眠不足會使大腦進入能量負債狀態，恐引爆2大腦退化疾病！
2025-11-05
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髮量救星來了！中醫傳授逆齡導引術「一動作」白髮返黑不掉髮
髮量救星來了！中醫傳授逆齡導引術「一動作」白髮返黑不掉髮中醫師吳建東歸納中醫理論，提到6大類老化的體質「陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀」，想要延緩老化，就必須從調整體質開始做起。
2025-11-03
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告別初老中年肥！一招站好「挺骨盆」，體態逆齡還你細直腿
告別初老中年肥！一招站好「挺骨盆」，體態逆齡還你細直腿年紀大了之後，坐久了腰容易痠、腿會腫、會麻、循環變差，而且「下盤」也越來越寬、越來越大，如果你發現自己也有這種傾向，很可能就是因為沒有照顧好你的骨盆所造成的唷！
2025-10-10
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這些食物天天在催你變老！權威名醫3招終結發炎，抗老早餐必喝這一杯
這些食物天天在催你變老！權威名醫3招終結發炎，抗老早餐必喝這一杯想活到120歲？劉博仁醫師指出，老化關鍵在慢性發炎與自由基。從抗發炎做起，少吃壞食物、多運動、養成好習慣，才能打造抗老體質。
2025-10-07
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健忘、體重難控是警訊！這食物讓器官早衰死亡風險翻倍，醫教3招逆轉慢老
健忘、體重難控是警訊！這食物讓器官早衰死亡風險翻倍，醫教3招逆轉慢老只要2個器官老化，死亡風險就會增加2.3倍！醫師提醒，若想延緩老化、維持器官年輕，一定要少吃這食物、調整飲食習慣並規律運動，是不變的關鍵。
2025-09-25
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紅麴研究新發現：代謝穩定也可能是延緩失智的關鍵
紅麴研究新發現：代謝穩定也可能是延緩失智的關鍵紅麴中的活性成分被發現具備抗氧化、抗發炎、幫助代謝穩定等作用，有助營造更友善的腦部環境
2025-09-16
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想長壽、強心肺？新研究揭這器官愈年輕是關鍵，小心3個壞習慣老更快
想長壽、強心肺？新研究揭這器官愈年輕是關鍵，小心3個壞習慣老更快想長壽、強心肺？權威期刊新研究發現，身體「這器官」愈年輕是關鍵，醫師提醒，不僅沒顧好心肺都遭殃，更有3個壞習慣可能讓你老更快！
2025-08-28
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5個習慣讓你多活好幾年！88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智
5個習慣讓你多活好幾年！88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智如何健康迎接老後人生？日本醫師會宣導「不需努力的健康法」，並以好記的「一、十、百、千、萬」歸納出高齡者每天都能達成的5個簡單生活習慣，不僅防失智，還能預防骨鬆！
2025-08-21
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提早洗腎你還無感！3種殺手行為是腎臟早衰催化劑，這些吃越多腎越快出事
提早洗腎你還無感！3種殺手行為是腎臟早衰催化劑，這些吃越多腎越快出事就算年紀不大，腎臟也可能會「提前老化」，等到警報響起離洗腎只差一步！醫師示警「讓腎臟提早報廢的三大關鍵因素」，健檢不只看三高，多看一數值抓出腎衰老警訊！
2025-08-14
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父親節照顧爸爸的健康！30、40、60歲不同年齡保養要訣一次看
父親節照顧爸爸的健康！30、40、60歲不同年齡保養要訣一次看根據統計，有80%的重病男性患者承認自己是因為不愛上醫院，才把小病養成大病。透過生活習慣的改變，就能有變得更健康的機會！
2025-08-08
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