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起床懶洋洋？手指拉、按、搓，60秒立刻提振精神
起床懶洋洋？手指拉、按、搓，60秒立刻提振精神拉拉手指、按壓指甲、摩擦手掌，就能刺激自律神經、促進血液循環，消除疲勞與手腳冰冷問題，每天吃早餐、細嚼慢嚥、喝茶能夠幫助醒腦、活化大腦功能
2017-05-20
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上班族大腦平均老27歲！營養師：早餐這樣吃能護腦
上班族大腦平均老27歲！營養師：早餐這樣吃能護腦【Donna營養師】根據調查台灣上班族的平均腦年齡為60.5歲，難專心、易怒、精神不濟、健忘都可能是腦部老化現象。吃早餐、補充胺基酸等營養素、睡眠充足有助護腦
2017-05-18
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嚴重便祕小心誘發腸癌！日研究：這樣吃巧克力兩周改善
嚴重便祕小心誘發腸癌！日研究：這樣吃巧克力兩周改善飲食習慣不正常、太常忍耐便意，以及生活壓力大等等，都是造成便秘的原因，然而嚴重的便秘被認為是誘發大腸癌的原因。實驗發現，其實只要吃幾塊美味的巧克力，就可改善！
2017-05-17
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70歲失智爺爺重新會跳國標舞，因為餐食加了這個
70歲失智爺爺重新會跳國標舞，因為餐食加了這個【白澤卓二（日本抗老名醫）】採行椰子由飲食後，糖尿病的病患即使減少施打胰島素或口服藥物也能控制血糖，罹患失智症的人也能夠重新學會國標舞。
2017-05-15
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結痂、乾癢...病因都不同，中醫辨證治療脂漏性皮膚炎
結痂、乾癢...病因都不同，中醫辨證治療脂漏性皮膚炎【早安健康／澄觀中醫 徐夙玲醫師】脂漏性皮膚炎好發於皮脂腺豐富部位，其基底潮紅的表皮上附有紅黃色油膩性鱗屑，常引起搔癢，可用止癢清熱消炎藥物，少吃辛辣刺激食物
2017-05-10
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研究：減肥設定休息日、補充肉類更有效，一次＿天最好
研究：減肥設定休息日、補充肉類更有效，一次＿天最好澳洲一項最新大學研究指出，減肥中設立「休息日」，反而能讓減肥效果更好！減肥中偶爾增加飲食的份量，就像幫浦的引水一樣，能燃燒比平常更多的熱量。
2017-05-08
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把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝
把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝【早安健康編輯部】月經周期依照生理變化可概略分為月經期、經後期、排卵期、經前期4期，女中醫羅珮琳推薦適合不同時期的飲食、運動，順應生理期養生又能瘦身減重。
2017-05-02
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日肝病權威：最新！70％巧克力可改善脂肪肝、肝炎
日肝病權威：最新！70％巧克力可改善脂肪肝、肝炎可可多酚在人體內具有強力抗氧化的效果，能除去肝臟內的活性氧，對於抑制非酒精性肝炎的病程十分有益。純可可粉、純度70%以上的巧克力，對改善肝炎症狀、預防脂肪肝有益
2017-04-30
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氣溫高1℃，糖尿病風險增4％！吃3食物活化燃脂力
氣溫高1℃，糖尿病風險增4％！吃3食物活化燃脂力研究發現，每當氣溫提高1度，糖尿病發病率就會提高4%。而從WHO獲得的檔案分析，氣溫高一度，葡萄糖耐受不良就會提高0.17%，吃蘋果等含蘆丁的食物能活化燃脂力
2017-04-29
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嘴饞竟是營養不足！3種食材預防肥胖
嘴饞竟是營養不足！3種食材預防肥胖生理期前身體開始積蓄營養時，蛋白質不足會導致暴飲暴食的傾向變嚴重。可透過杏仁堅果、魚類等食材，補充蛋白質，促進血液循環，緩和經前症候群。
2017-04-27
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