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搜尋到 558 篇相關文章與影音
飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤
年過四十歲後有血糖問題？每次健檢血糖值卻不斷地攀新高，體態也越來越福相？其實，這可能與夜晚血糖值不安定有關！只要透過調整晚餐的順序，一道暖暖的飲品，就能幫助改善
2017-11-04
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秋天近7成女性更易水腫！1根香蕉＋1顆橘子補鉀消水腫
時常受水腫困擾嗎？覺得天氣轉涼了，轉眼間隔天又是艷陽高照？秋天的氣溫和天氣並不安定，日本調查，有69％的女性覺得氣候不安定的秋天特別容易有水腫的問題
2017-11-01
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薑黃修補肌肉、地瓜重建組織！最適合跑步後的飲食攻略
跑步結束後，是跟等待運動前及運動中同等重要的恢復時期。在此階段要藉由質與量等各方面來重新修補身體，選對跑步後的食物非常重要
2017-10-25
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不用吃藥不傷身！5個日常習慣，預防5成頭痛發作
有頭痛體質的人除了吃藥，還可以做什麼來緩解自己的頭痛呢？鄭淳予醫師在這裡就要教大家五件重要可以預防頭痛發作的事情！
2017-10-20
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全球每5人死亡，就有1人跟這件事有關
美國研究團隊表示根據分析結果，全世界約每5例死亡人數裡，就有1例可能與不良的飲食有關。
2017-10-16
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研究：這件事與死亡率更相關，比追求低脂更重要！
飲食的攝取與健康有相當重要的關聯，各種食物皆應均衡攝取，太多或完全不吃都可能為身體帶來影響。
2017-10-09
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做對3件事預防心臟肥大，就是遠離心臟病、高血壓！
長期的有氧運動或者力量訓練真的可以減低心臟肥大的風險，雖然晚年才開始的運動沒效多了。如果你放任不理，變大的心臟會惡化成心臟衰竭，這就是老年人沒有能量的原因之一
2017-10-08
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舌頭影響咀嚼力！吃飯快、常嗆到…5特徵檢查咀嚼力
每天一早起來，吃飽早餐開始新的一天挑戰，午休時間與人交流、餐聚，晚上結束了工作，更是犒賞自己，好好吃一頓美食……明明我們每天都嚼個不停，咀嚼力卻還是不好？
2017-10-04
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防曬讓維生素D不足？醫師揭真相：做對2事就可兼得
邱品齊醫師：防善最主要在於防紫外線！放曬過度並不是造成台灣民眾維生素D不足的主因，結合適當飲食、營養品補充和正確防曬，對皮膚與身體來說絕對都是利大於弊的。
2017-09-24
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胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治
胃食道逆流怎麼辦？胃食道逆流症狀可能包含引起咳嗽、上腹痛、胸悶痛，中醫師推薦胃食道逆流飲食，建議多吃8種蔬菜減少胃酸、改善胃食道逆流。
2017-09-21
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