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衛福部還它們公道！全脂牛奶不發胖，雞蛋不升血脂
衛福部國民健康署今天公布最新版「每日飲食指南」，修正重點包括將「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」，調整蛋在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂。
2018-03-13
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自食其力！日本熱銷銀髮族省力餐具，防噎又不燙口
如何讓老人家在吃飯或喝水時不要嗆到或噎到？日本的商品解決了銀髮族在用餐會遇到的困難。用餐順利自然能提高老人的樂趣，能保持他們的尊嚴，避免營養不良。
2018-01-09
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肚子一直叫不停，3對策秒止住腸鳴
肚子叫不停怎麼辦？肚子叫可能是因為空腹、脹氣跟腸胃病毒感染而過動，四個壞習慣是關鍵，邊吃邊說話、吃太快、用口呼吸、吃麵大口吸都容易讓肚子叫，想改善就靠三招
2018-01-03
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吃點心還能兼顧健康不發胖？挑這5樣營養還能穩血糖
點心怎麼吃不怕胖？每天的點心熱量應控制在約200大卡左右，且應選擇優質蛋白質（雞蛋、起司、優格、煙燻鮭魚）、好的脂肪（苦茶油、奇亞籽、酪梨、堅果）和蔬果。
2017-11-30
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減肥吃錯會讓肌肉變肥肉！吃菜吃肉前先吃這樣
先喝湯，再吃菜配肉，最後再吃菜配飯，能讓消化順暢、不容易吃過量，而過度節食反而會導致脂肪增加、不容易變瘦。
2017-11-17
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癌症會遺傳？劉博仁醫師：基因占1成，日常7件事更關鍵
基因功能營養醫學專家劉博仁醫師指出，癌症基因檢測可以看出父母是否遺傳給你癌症的基因，並對此調整生活作息、飲食及環境等，即可降低罹癌機率。
2017-11-16
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舒緩鼻子過敏免吃藥！1杯強免疫、2穴位治鼻涕鼻塞
打噴嚏、流鼻水又鼻塞，讓忙碌的日子變得更加難受？如果還沒有嚴重到需要吃藥，不妨試試看日本漢方藥劑師推薦，四種日常生活裡就能輕鬆實踐的舒緩方式！
2017-11-09
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好吃又吃好！透明飲食當道 飲食教育是法寶
良好的飲食知識，有助於日常飲食識別，進而提升更自由的飲食選擇，更重要的是能發揮飲食的真正目的：攝取營養，強化身心。
2017-11-03
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全球每5人死亡，就有1人跟這件事有關
美國研究團隊表示根據分析結果，全世界約每5例死亡人數裡，就有1例可能與不良的飲食有關。
2017-10-16
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總是難瘦想哭？最佳5種減肥生活習慣，從此胖不了！
你知道吃飯時不專心、狼吞虎嚥、刻意選擇低卡食物，都可能是造成吃太多、增加腸胃負擔的原因嗎？而若在氣氛愉悅的環境下用餐，則會減少熱量攝取！
2017-10-11
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