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168斷食卻不瘦反胖？2個地雷小心糖尿病上身
168斷食卻不瘦反胖？2個地雷小心糖尿病上身「間歇性斷食」可說是近年來最常受到討論的減肥方法，但韓國家醫科醫師提醒，斷食後的第一餐吃什麼，將會影響減肥的成效，若是吃錯恐怕會讓身體反而更不健康。
2023-09-08
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吃海鮮減肥控血糖、抑制膽固醇！韓國醫生推這些：比魷魚厲害5倍
吃海鮮減肥控血糖、抑制膽固醇！韓國醫生推這些：比魷魚厲害5倍「牛磺酸」是提神飲料中常見的成分，但除了緩解疲勞，許多人或許不知道它也能夠幫助血糖控制、對抗老化。除了藉由營養品外，日常生活中的一些食材，本身就是不錯的來源。
2023-09-06
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芹菜降血壓血糖！芹菜葉別丟，顧血管排濕毒就要吃這味
芹菜降血壓血糖！芹菜葉別丟，顧血管排濕毒就要吃這味芹菜被公認為降血壓、顧血管的得力助手，芹菜成為很多人降血壓食譜的必備蔬菜。本土芹菜香味較濃、西洋芹菜則香味較淡、葉柄較粗。雖然西洋芹的營養素含量對比山芹少
2023-09-01
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胖大叔血糖超標4倍，跟著名醫吃半年降300血糖，減重28公斤瘦回高中體型
胖大叔血糖超標4倍，跟著名醫吃半年降300血糖，減重28公斤瘦回高中體型除了用藥治療，誌偉因為調整飲食還狂瘦了28公斤，從85瘦到57公斤，完全變了一個人。而且最讓人佩服的是，他只吃了9個月的藥，就把血糖值降到正常。
2023-09-01
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名醫揭洗腎禍因不只吃太鹹！3招抗老降血糖，腎臟好用一輩子
名醫揭洗腎禍因不只吃太鹹！3招抗老降血糖，腎臟好用一輩子台灣慢性腎臟病盛行率僅次日、美，想保障腎臟健康，飲食上就需要留意攝取蛋白質、各種蔬果，並用燕麥等未精製全穀雜糧替代精緻澱粉。
2023-08-29
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每年1.2萬人死因…但22萬人不知自己糖尿病！國衛院揭1數字看警訊
每年1.2萬人死因…但22萬人不知自己糖尿病！國衛院揭1數字看警訊國內糖尿病患者約有250萬，一年約有1.2萬人死於糖尿病。然而根據國家衛生研究院最新研究，卻有約22萬人不知自己罹患糖尿病，有約20％民眾空腹血糖異常而不自知
2023-08-28
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醫師實測：8款國民美食害血糖狂飆，這吃法準備糖尿病！降糖6招有解
醫師實測：8款國民美食害血糖狂飆，這吃法準備糖尿病！降糖6招有解台灣民眾再熟悉不過的國民美食，不過若未超加節制，身體可就要抗議了。有醫師夠瑱透過連續性血糖偵測儀監測自我血糖波動，發現碗粿、肉包和燒餅夾蛋等食物的血糖波動相當大
2023-08-25
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天熱沒胃口拿水果當早餐吃？營養師：這6種空腹吃當心傷胃、飆血糖！
天熱沒胃口拿水果當早餐吃？營養師：這6種空腹吃當心傷胃、飆血糖！最近跟朋友聊天，朋友說台灣真是水果王國，水果又甜又好吃，重點是跟著季節買水果又便宜。像荔枝產季時買了好多荔枝，想到的時候就吃，來不及買早餐的時候就直接吃荔枝當早
2023-08-23
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果汁喝太多竟也會讓血壓飆高！醫師：水果吃對這量，保護血壓效果最佳
果汁喝太多竟也會讓血壓飆高！醫師：水果吃對這量，保護血壓效果最佳究竟水果、果汁和血壓有沒有關聯呢？我們分成三個角度來說明。
2023-08-22
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常見三餐纖維量竟只達所需一半！想穩血糖防便祕3招補纖最有效
常見三餐纖維量竟只達所需一半！想穩血糖防便祕3招補纖最有效膳食纖維具有幫助減緩血糖上升、增加飽足感、促進排便等種種好處，韓國糖尿專門中醫師建議民眾，可以嘗試以下三種方法，輕鬆就能達到膳食纖維的每日建議攝取量。
2023-08-21
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