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搜尋到 776 篇相關文章與影音
減重減到肌肉反賠了健康！名醫林靜芸給50＋的減重6建議
體重是很多人的困擾。年輕時，尚能夠輕鬆應付；過了五十歲，明明食量沒變、運動量沒變，體重卻慢慢失控。顯然上了年齡，我們除了會長老人斑，還會變成易胖體質。
2022-09-13
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《魷魚遊戲》李政宰一身肌肉這樣練出來！增肌運動菜單大公開
《魷魚遊戲》男主角李政宰入圍艾美獎最佳男主角。在劇中總是穿著邋遢、其貌不揚的李政宰實際上不僅戲路多元，且體態管控嚴格，《拳力對決》中都不吝嗇展現好身材。
2022-09-13
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營養師大解密！你是哪類人決定你每天需要多少蛋白質
針對台灣人常見飲食缺乏蛋白質的狀況，孫語霙營養師表示，許多人習慣外食，經常把炒麵、肉飯等當作一餐，以澱粉為主，蛋白質很少。
2022-09-13
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台灣四面環海海鮮多！抗失智、消脂肪肝這樣挑吃進最多魚油
近日社群上掀起一陣曬出「海鮮料理」料理的熱潮，其實台灣四面環海，海鮮資源以及養殖漁業都相對豐富。雖然也有不少民眾不喜海鮮，不過事實上，各類海鮮的營養都相當豐富
2022-09-09
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吃壞肚子別再只吃粥和白吐司！這些食物更快還你一個好腸胃
許多人都有罹患腸胃炎後上吐下瀉的經驗，這時候為了讓受損的腸胃休息，大家都會選擇吃的清淡一點來護胃，但是與其只吃最清淡的食物，不如吃得營養，更能達到護胃效果！
2022-09-07
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蛋白質食材大解密：豆類排第一！但這2種高熱量地雷別踩
或許你會好奇，「豆魚蛋肉」類食物作為蛋白質的主要來源，「豆魚蛋肉」的排列順序是有特殊意義的嗎？答案是肯定的！
2022-09-06
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補蛋白質「紅白白」營養更加分！劉博仁醫師私藏5大優蛋白清單公開
劉博仁醫師提醒，「單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣」輪流攝取不同肉品、不同的植物性來源，營養素才能相互加成、交互補足，讓我們更健康！
2022-09-05
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消滅發炎抗掉髮，需要蛋白質！名醫評選4類蛋白質食材這樣挑
2022-09-01
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使用者實測體驗超有感！養肌福音：全植物蛋白配方 預約明天的體力
植物營養專業品牌-紐崔萊深入研究，大豆、豌豆、小麥的胺基酸互補，三種植物結合的蛋白補充品，可以提供人體無法自行合成的9種必需胺基酸，增強一整天的活力。
2022-08-31
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30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！
蛋白質是構成人體的重要成分，若是攝取過量，可能造成人體負擔，但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、掉髮慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。
2022-08-31
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