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他年過半百，身體年齡才41歲！長壽專家靠4大逆齡飲食法越活越年輕
「變老」不只是日曆翻過一頁這麼單純，抗老專家提出「四大飲食抗老法則」，讓你把歲月時鐘調慢好幾格，有效防老、降低慢性病風險！
2025-09-22
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抗炎消脹氣，5大辛香料保護腸道不輸藥！醫推這1種更是大腸癌剋星
薑、蒜、香菜等香料，看似只是「提味小幫手」，可能都暗藏守護腸道的力量。醫師特別點名5種最常見的辛香料，建議大家日常飲食中不妨多多運用。
2025-09-14
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夏天吃薑最好！生薑紅棗茶排寒濕、月瘦3kg
為什麼在天氣漸漸熱起來的時候反而要喝薑棗茶呢？ 夏天其實是吃薑最好的季節，而秋天是不適合吃薑的。
2025-08-10
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廚房裡不起眼的食材竟是癌細胞剋星！多這步驟抗癌效果更強
大蒜、青蔥、生薑可不只有爆香、提味用處！專家指出因為含有多種營養成分，能夠提升免疫力、抑制腫瘤生成、降低癌症風險，特別是有預防胃癌和大腸癌的效果！
2025-08-02
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小心營養流失、產生毒素！薑發芽、發黑還能吃？專家解答
在烹飪之前，我們該怎麼挑選品質良好薑呢？看到家中的薑發芽還可以吃嗎？專家提醒，當薑的外觀發生某些改變時，最好選擇不食用為宜。
2025-08-02
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青蔥、薑蒜用不完？必學3招保存術：蔥花輕鬆保鮮放30天！
蔥花、蒜末、薑泥等辛香料是台式料理不可欠缺的提味靈魂，不過，作為每天都會用到的食材，若每次都要重新切末、剁碎不免有些麻煩。不妨看看早安健康提供的辛香料保存秘訣吧
2025-08-01
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高麗菜防乳癌，但公認第一名防癌食物竟是它
透過高麗菜、大蒜等日常常見的食材，就能提高免疫力，降低罹癌風險！
2025-06-22
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寒氣是子宮的毒素！必吃3蔬菜防宮寒、荷爾蒙失調
手腳冰冷的女性很常見，而造成手腳冰冷的原因很多，像是女性荷爾蒙失調會讓手腳冰冷的症狀加重，暴露在寒冷的環境或是壓力太大，也都會造成手腳冰冷。
2025-06-13
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吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物
一到夏天，你就會因為太熱而吃不下飯嗎？卻又因為想消暑而吃較多冷食嗎？低溫與糖分過多是癌細胞最好的生長環境，在夏天如果想有效防癌，靠食物提高免疫力，遠離癌症威脅
2025-06-01
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人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法
【早安健康／張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子，濕氣好重，都快發霉了，身體覺得超疲倦沉重怎麼辦？愛吃又鹹又辣重口味的你，是否感到臉部浮腫、小腿腫脹，甚至全身發胖？ ...
2025-05-19
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