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高血脂:塞住血管頭號元凶!中醫教你按4穴位通血路
血脂肪台語叫做「血油」,簡單來說就是血液中的油滴。其中,又可以分為「三酸甘油酯」,以及「膽固醇」。雖然只要一講到它們就令人聞之色變,但它們其實缺一不可。
2017-11-16
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酪梨這樣吃保留最多維生素、抗老降膽固醇
酪梨擁有極高的營養價值。包含了維生素B群・C・E和鉀等礦物質,以及具有抗氧化作用的油酸(Oleic acid)等營養。是直接吃就能確實攝取營養的超營養食材。
2017-11-13
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真正控血脂必知:2張表找出最不會增加膽固醇的食物!
你有聽過「高升膽固醇指數」(CSI)的食物嗎?高CSI 食物是計算食材中的飽和脂肪酸與膽固醇含量而得,與 GI 值一樣,數值愈高愈不好。
2017-11-05
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遠離動脈硬化!好膽固醇多一點,心血管疾病少2~3%
諸多造成高血脂的因素,最後都會歸結到「低密度脂蛋白膽固醇偏高」的結果,而這樣的結果,很不幸地成為動脈硬化的幫兇,繼而造成許多致命性的急症。
2017-11-04
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不吃油,血不油?釐清6大迷思,真正預防高血脂!
我們都知道「高血壓」是指動脈血管壁受到的壓力超過標準值,「高血糖」是指血液中葡萄糖濃度過高,然而,「高血脂」真的只是「血液中的脂肪太多」而已嗎?
2017-11-01
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不只降膽固醇、穩血糖,酪梨+秋葵雙效順腸道防腸癌
2017-10-27
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苦瓜加山藥穩血糖效果翻倍,這樣煮降脂效果更顯著
苦瓜有助減重,降膽固醇,搭配山藥、熬粥可穩血糖降脂,並預防血栓、糖尿病。
2017-10-06
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為什麼都吃素了,膽固醇還是會超標?
膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險,為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食,並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。
2017-10-05
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生酮飲食限醣,恢復胰臟機能!預防3高併發症
血脂異常是血液中的膽固醇或中性脂肪增加的疾病,實行生酮飲食之後,血糖值就會下降,血管壁不再因葡萄糖而受損,擔任修復功能的膽固醇自然也會降低。
2017-09-26
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一日五蔬果還不夠!營養學博士:穩血糖控血壓最推它
2017-09-25
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