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「疲勞」的搜尋結果
搜尋到 364 篇相關文章與影音
吃辛辣食物、喝花草茶，打造好睡眠從傍晚開始！
【早安健康／林芳羽編譯】上班一整天或做了一天家事，傍晚常常是讓人感到最疲累的時候。除了因為經過長時間勞動所產生的疲累感，人體在起床11小時後體溫會開始下降，準備...
2015-04-10
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頸部是消除疲勞關鍵！日名醫：就靠熱敷、伸展操
【早安健康／邱士懿編譯】你昨晚睡得好嗎？還是履次入睡不成，明明很疲倦卻睜眼到天明呢？日本自律神經名醫小林弘幸表示，長期淺眠會讓平日累積的疲勞無法消除，再加上工作...
2015-04-08
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橘子皮曬乾加米酒煮，皮渣泡澡可消除疲勞
【放鬆】天氣涼涼的，好適合泡澡喔～ 除了用浴鹽、泡澡粉外，也可以自己DIY 作法： 1.橘子皮曬乾，加上米酒煮過 2.皮渣放入不穿的絲襪，再放到洗澡水就完成囉 ...
2015-03-23
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工作生活壓力大？喝杯洋甘菊茶，舒緩疲勞又助眠
【早安健康精選書摘】緊張疲勞時喝杯洋甘菊茶，在甜美清新的香氣裡，煩惱會隨之散去，對情緒的穩定很有幫助，可避免因壓力過大而產生的煩躁不安。 洋甘菊促進睡眠 洋甘菊...
2015-03-19
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手腳冰冷才是虛寒體質？頭熱冒汗、肚子涼涼也是！
【早安健康／林芳羽編譯】虛寒可說是萬病之源，尤其對女性來說，身體虛寒會造成婦科疾病、讓皮膚乾燥無光澤、導致肥胖水腫與肩頸痠痛等問題。虛寒是影響女生維持健康與美貌...
2015-03-09
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一天喝4咖啡，影響健康
【提神】星期一很需要喝一杯咖啡提神嗎？ 美國研究顯示，一天喝1~3杯咖啡，對健康無害，但喝4杯以上的咖啡，就可能危害到健康狀況！ 但一般含糖與奶精的咖啡熱量很高...
2015-03-05
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運動與早睡早起是最好的收心操
準備收心囉～ 運動是恢復體能的最好方式，假期最後一天也應該早睡早起。如果睡眠時間大亂，上班時一定想睡覺，容易疲累(～ o ～)~zZ 明天就來運動一下吧！ →不...
2015-03-02
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貧血，讓女性容易疲累
【疲勞危機】疲倦、食慾不振？可能是貧血惹的禍~！ 貧血是讓女性容易感到疲累的主因之一，約有50%~70%的健康女性有缺鐵情形，可能導致缺鐵性貧血，造成疲倦、食慾...
2015-03-02
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疲勞持續6個月，應就醫評估
【不累生活】老覺得自己很疲累嗎？ 疲勞持續6個月以上，快上醫院檢查吧~！ 生活長期處於緊張狀態、承受巨大壓力者，容易罹患慢性疲勞症候群。 20~50歲的女性白領...
2015-03-02
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玄米油獨有成份！平衡自律神經改善疲勞感
【早安健康／王之義】米在精製時碾除的米糠就是玄米油的來源，所以它就是台灣早期曾一度風行的米糠油。米糠在日本是健康的原料，用途廣泛，從醃菜到提煉出保養品原料。米糠...
2015-02-13
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