熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「減肥瘦身菜單」的搜尋結果
搜尋到 1142 篇相關文章與影音
澳洲研究：減肥吃核桃可以瘦更多
現代人無時無刻都在與體重拔河，最近就有數項研究指出，只要在減肥時多注意攝取30功課核桃，不但可以多減兩公斤更能降低食量。
2017-08-23
27713
席捲歐美甩肉絕招！3個月就瘦5公斤！
日本無麩質飲食生活協會創辦人富比士・彌生：麩質中含有「麥膠蛋白」，使人上癮而不吃入更多小麥製品。無麩質飲食可使人自然變瘦且可減緩老化。
2017-08-13
622978
限制熱量減肥？吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣
ELSEVIER全球醫藥新知：豐盛的晚餐可能會讓你的體重控制計畫功虧一簣，美國醫學中心研究結果顯示，想採用低卡路里飲食達到減重效果，白天進食可能比晚上更有效
2017-08-11
10652
要減重、鍛鍊勻稱肌肉、促進代謝最好的方式只有這件事
美國第一線健身教練珍・魏德史頓：減重、鍛鍊勻稱肌肉的先決條件是選擇沒有添加物的「單一成分」食物，看不懂、叫不出名字的食品標示，大多無法被身體消化，而累積成脂肪。
2017-08-07
15915
瘦身＆代謝症候群對策：阻礙脂肪吸收的去油成份是這個
日經健康：膳食纖維及烏龍茶、綠茶中皆含有阻擋吸收脂肪的成分，使油脂消化過程中不易形成膠束，而能將脂肪包覆、隨糞便一起排出體外。
2017-08-03
41824
想瘦身要先除痰濕，氣血茶除濕排毒、甩贅肉最有效！
韓醫減重專家李京姬：痰濕症包含瘀血、痰飲、積食三種，每天喝足量的水，或喝薏仁、荷葉、陳皮、山楂製成的氣血茶，可有效促進血液循環、排出體內濕氣與毒素，幫助瘦身。
2017-08-01
309162
低醣飲食為什麼能瘦？日本團隊破除迷思、教你健康吃
日本專業健身團隊RIZAP：人體內的「葡萄糖新生」機制，使我們即便不攝取糖類，仍不致血糖過低；而醣類攝入過多反而會加速身體老化，且容易發胖。
2017-07-31
56960
日專家限醣半年甩14公斤密招：餐前吃一片幫大忙！
日本酪農科學會會長齋藤忠夫，靠著每餐餐前吃10～20公克的起司，僅半年就減去14公斤。他表示起司中含有的中鏈脂肪酸及酪蛋白鈣是關鍵，中鏈脂肪酸及鈣質都能促進燃脂
2017-07-21
285528
早上果汁晚上喝湯...她半年狂瘦20公斤的秘密大公開！
日本瘦身專家建議早上喝果汁、晚上喝湯，有助促進消化代謝、產生飽足感，要喝新鮮果汁、可以加入豆漿或優格調味，或是直接吃水果。
2017-07-18
269103
善用攝食產熱效應，營養師教你7個密技越吃越瘦！
蘇妍臣營養師：吃東西後用於吸收、代謝的熱量佔總熱量10%，選擇較多蛋白質、多元不飽和脂肪酸、富含膳食纖維的飲食，或是每天2~3次正餐、細嚼慢嚥，都能增加熱量消耗
2017-07-11
139344
89
90
91
92
93
