早安健康

「懶人瘦身」的搜尋結果

搜尋到 262 篇相關文章與影音
彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞
彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞【早安健康／張維庭編譯】彩虹瘦身法」是透過周一吃番茄、週二吃胡蘿蔔等天天吃不同顏色的蔬果，透過蔬果抗氧化避免發生心肌梗塞等憾事，名廚奧利佛也因此甩肉11公斤。
2017-01-16
87261
一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗
一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗【早安健康／張維庭編譯】在補充所需的蛋白質以及蔬菜時，不需要勉強多吃日常飲食份量外的食物，將三餐中的一餐換成將蔬菜加入湯品之中的營養湯，就能夠補足缺乏的營養。
2016-12-23
114022
對女生最好的瘦身法！排毒消水腫促代謝就靠這招
對女生最好的瘦身法！排毒消水腫促代謝就靠這招【早安健康／張維庭編譯】腹部受寒容易影響內臟，導致肥胖。在腹部穿上肚圍的肚圍瘦身法，既能改善虛寒引起的健康問題，又能排毒瘦身，如今在日本十分受到歡迎！
2016-12-22
135646
2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個
2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個【早安健康／張維庭編譯】早起一杯溫水能夠活化新陳代謝、排出老廢棄物。煮沸後放至4、50度再加入辛香料，效果更佳，促進血液循環、排毒、還可幫助瘦身。
2016-12-16
428075
每天10下，小腹、便秘、骨盆歪都不見了
每天10下，小腹、便秘、骨盆歪都不見了【早安健康／張維庭編譯】小腹可說女性最想瘦的部位，而腹部周圍缺乏鍛鍊，也會導致內臟脂肪的囤積，長期下來恐對健康也造成不良影響，透過簡單運動，消除惱人小腹！
2016-12-15
235388
風靡歐美健康零食法，超模米蘭達可兒都這樣維持身材
風靡歐美健康零食法，超模米蘭達可兒都這樣維持身材【早安健康／張維庭編譯】美國現在吹起一股「健康零食」風潮，每天吃點零食不但不會胖，還有維持瘦身的效果，藉由營養價值高的點心來補足缺乏的營養素，也能降低挨餓壓力。
2016-11-29
19336
早餐綠果汁排毒淨化血液！日女藝人瘦下7公斤
早餐綠果汁排毒淨化血液！日女藝人瘦下7公斤【早安健康／張維庭編譯】所謂的綠果汁，指的是將菠菜等生菜，加入水果、水打成的新鮮蔬果汁，淨化血液，還可改善便秘又排毒，並且藉著蔬果中的酵素提高燃脂力。
2016-11-28
100152
早餐一顆水煮蛋 10天自然瘦2公斤
早餐一顆水煮蛋 10天自然瘦2公斤
2016-11-22
278627
日女模關東煮瘦身法，不挨餓產後瘦下18公斤
日女模關東煮瘦身法，不挨餓產後瘦下18公斤【早安健康／張維庭編譯】晚餐吃關東煮，熱量低又有飽足感。挑選低卡、營養、全食物的昆布捲、白蘿蔔、蒟蒻，營養的蛋、豆腐，不喝、或適量飲用湯，輕鬆健康瘦身。
2016-11-03
221526
刷牙多一個步驟，排出體內老廢物質
刷牙多一個步驟，排出體內老廢物質【早安健康／張維庭編譯】只要刷牙時活動空著的手，消除肩膀和背部的僵硬，不僅能避免老廢物質囤積，同時也能夠提高代謝率。這個動作可能會輕微出汗，一開始實行較辛苦…
2016-11-02
75881