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「健康減肥方法」的搜尋結果

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65→40kg！馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿
65→40kg！馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿馮提莫國中就開始減肥，建議大家不要說「明天再開始減肥」，今天做不到明天也很難做到。馮提莫有「7天快速減肥餐」，當然這不能長期吃，還是要飲食均衡來達成目標。
2021-09-09
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水腫、內臟脂肪讓你難瘦！專攻梨型、蘋果型身材4大減肥方略
水腫、內臟脂肪讓你難瘦！專攻梨型、蘋果型身材4大減肥方略明明已經好努力了，卻總是瘦不下來，對身材不夠滿意！或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體
2021-09-08
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每天要喝2公升的水？掌握喝水訣竅提高減肥成效，揮汗運動不白忙
每天要喝2公升的水？掌握喝水訣竅提高減肥成效，揮汗運動不白忙體重減少百分之二的水分，會降低有氧運動的成效，而減少百分之三的水分，則降低肌肉運動的成效，減少超過百分之十的水分，就會導致死亡。
2021-09-07
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奶茶控一個月胖3公斤！5個方法幫你戒斷糖上癮
奶茶控一個月胖3公斤！5個方法幫你戒斷糖上癮常喝飲料又不運動的話，身體每盈餘7700卡，就會增加一公斤肥肉 ，而且大多集中在 、屁股 、大腿 、小腹。每天一杯珍奶，恭喜你一個月就胖3公斤。
2021-09-06
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喝手搖飲不如喝茶！減少脂肪堆積，6種茶讓你越喝越瘦
喝手搖飲不如喝茶！減少脂肪堆積，6種茶讓你越喝越瘦透過喝茶來控制體重，已有一千多年的歷史，和美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。許多茶飲都能幫助你控制體重，或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。
2021-09-01
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「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣
「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣我認為控制食慾的最有效方法，就是「少吃一口飯」。我不像別人把飯分一半，嚴格控管攝取量，反倒是認真吃飯，最後只留一口飯。
2021-08-30
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狂瘦30公斤不復胖！金曲歌后曹雅雯防疫期還靠這招多甩4kg
狂瘦30公斤不復胖！金曲歌后曹雅雯防疫期還靠這招多甩4kg曹雅雯可說是32屆金曲大贏家。除了獎座數以外，落在曹雅雯身上的另一個焦點就是她的好身材，不過，曹雅雯的身材可不是掉下來的，來看看過去體重高達84kg的她如何瘦身
2021-08-27
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體臭、黑斑、水腫…百病皆由痰濕起，中醫如何幫身體開除濕？
體臭、黑斑、水腫…百病皆由痰濕起，中醫如何幫身體開除濕？中醫認為，如果食用了超過必需的食物量，使腸胃運作效率變差，就會變成所謂的「痰濕體質」，腸胃累積了痰濕的人很難瘦得下來，不管是喝水、吸進空氣都會發胖……
2021-08-26
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腳底貼布瘦身法，竟瘦下10公斤！
腳底貼布瘦身法，竟瘦下10公斤！在充滿血管與穴道的腳底板貼上痠痛貼布，就能有效提高體溫，促進脂肪燃燒、消除水腫，改善便祕，透過這項瘦身法，有人因此瘦下了10公斤！
2021-08-17
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14／10斷食的4個執行重點！空腹時間變短，效果卻不輸168
14／10斷食的4個執行重點！空腹時間變短，效果卻不輸168要吃適當的餐點，別整天斷斷續續吃東西和喝卡路里很高的飲料。根據研究， 整天持續進食容易變胖也容易生病。
2021-08-16
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