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43歲蕭瀟逆天凍齡、體脂才21％！豆漿加料喝、跳繩瘦身法大公開
43歲蕭瀟逆天凍齡、體脂才21％！豆漿加料喝、跳繩瘦身法大公開蕭瀟今年43歲，曾以〈握不住的他〉一曲為台灣民眾熟知。她如今完全不顯老，更維持著體脂率僅有21%的好身材！這些都與她的飲食及運動有非常大的關係
2022-02-08
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連縮胃減肥也失敗…網紅瘦53kg撞臉王大陸！一招輕斷食連營養師也推
連縮胃減肥也失敗…網紅瘦53kg撞臉王大陸！一招輕斷食連營養師也推網紅胖虎（陳睿纁）體重最重的時候曾高達148kg，如今卻成功瘦身，甩掉53kg的負擔。原先肥胖的臉龐也開始露出線條，讓他被網友笑稱「撞臉王大陸」、「宥勝2.0」
2022-02-07
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水果太甜越吃越胖？韓國醫師的減肥水果清單：有飽足感又會瘦！
水果太甜越吃越胖？韓國醫師的減肥水果清單：有飽足感又會瘦！因為富含維生素、纖維素等營養，在減肥時，許多人會選擇多攝取水果。但比起蔬菜，水果是屬於容易轉化成脂肪儲存在肝臟的果糖，可能反而會導致脂肪肝發生。
2022-02-07
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越走越好命！研究告訴你走路的「黃金配方」，每天照著走治病又長壽
越走越好命！研究告訴你走路的「黃金配方」，每天照著走治病又長壽走路與健康的關係一直很密切，是醫學上最無爭議的運動，各種研究都一致認同走路對健康的正面助益。只要能力行每日8千步＋20分鐘的中強度健走，就能預防多種重大疾病
2022-02-07
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奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺
奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺水果要飯前吃還是飯後吃？專家指出吃水果黃金期是飯前1小時或飯後2小時，能保護人體免疫功能、對抗癌症。奇異果中富含維生素C等營養素，榨汁更能有效防癌。
2022-02-06
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懶得出門、吃飯只想叫外送？3原則安心吃速食、火鍋不怕胖
懶得出門、吃飯只想叫外送？3原則安心吃速食、火鍋不怕胖外送餐點雖然已是成為生活中不可或缺的一員，但它們的熱量也較高。對此，韓國家醫科醫師表示，只要用對方法，就算是外送美食也能夠安心不怕胖。
2022-02-05
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郭董月減3公斤！公開瘦身秘訣：日走萬步和這兩招
郭董月減3公斤！公開瘦身秘訣：日走萬步和這兩招郭台銘表示，經上次健康檢查後，就開始每天量血壓及體重，也堅持天天行走一萬步，一個月下來減去3公斤，半年前買的褲子鬆了，褲頭可以伸進一個拳頭，之後還會繼續走下去。
2022-02-03
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減肥最怕失控暴吃！控制飢餓對策一次掌握，不走復胖回頭路！
減肥最怕失控暴吃！控制飢餓對策一次掌握，不走復胖回頭路！如何避免控制不了而功虧一簣？以下是人氣健身Youtuber Ashlee試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式，打敗暴食！
2022-01-28
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48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％
48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％48歲的美魔女代表鄭仲茵臉蛋、身材保養得宜，表示自己並不是吃不胖的體質，過去也曾胖到60幾公斤變成大媽，體脂更飆到30％，靠飲食和運動兩者並行，才成功降下體脂肪
2022-01-26
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網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功
網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功這群人TGOP》之中的成員「木星」最近在自己的頻道《木星小宇宙》中，發表自己兩個月內成功靠飲食和運動，甩掉了3.4公斤體重、體脂率也降了6.1%。
2022-01-24
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