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豐隆穴：沒事多按按小腿！調養脾胃除體濕、解便秘
豐隆穴：沒事多按按小腿！調養脾胃除體濕、解便秘如何祛除體內濕氣、改善便祕？脾胃和體內濕氣代謝密切相關，除了改變飲食習慣之外，平時也可以按摩豐隆穴位來調養脾胃，還能緩解便秘、消除水腫與肥胖。
2018-05-29
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屈膝抬腿瘦小腹，腰痛水腫都退散
屈膝抬腿瘦小腹，腰痛水腫都退散瘦小腹可以避免讓體內的腸子容易在受到壓迫時下垂，在訓練下腹肌肉時可增加基礎代謝，解除便秘，還可消除腰痛，並增加下半身血液循環，只要透過90度屈膝抬腿動作可瘦小腹
2018-05-26
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膳食纖維：解便秘之王！吃對助減肥，甩掉滿肚子大便
膳食纖維：解便秘之王！吃對助減肥，甩掉滿肚子大便膳食纖維是身體難以消化的碳水化合物，不會變成熱量，又有飽足感，有助減肥。
2018-05-22
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茭白筍解煩熱治便祕，泌尿道結石患者要少吃
茭白筍解煩熱治便祕，泌尿道結石患者要少吃茭白筍有什麼好處？茭白筍怎麼煮？茭白筍能通便利尿、消除浮腫、消暑止渴，患有泌尿系統結石、脾胃虛寒容易腹瀉的人要少吃。專家傳授茭白筍食譜，解便秘還能降血壓！
2018-05-17
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便祕：毒素累積使人老！7原則＋3穴位讓你腸通無阻
便祕：毒素累積使人老！7原則＋3穴位讓你腸通無阻便秘原因是什麼？便祕怎麼辦？依據便祕原因可以分為壓力型、阻塞型和虛寒型，7個飲食絕招、3個穴道按摩幫您改善便秘問題！
2018-05-15
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調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解
調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解老是便祕、飯後容易脹氣、睡到半夜經常胃食道逆流？試試老祖宗的「摩腹法」，晚餐後按摩腹部，不但幫助消化，還可以改善腸胃不適症狀，胃氣順了，自然就能睡得好。
2018-05-13
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便秘5大原因！韓醫特調蘋果奇異果汁潤腸解便秘
便秘5大原因！韓醫特調蘋果奇異果汁潤腸解便秘腸道中的熱氣會使應該要正常分泌的腸道黏液乾掉，進而使糞便內的水分也跟著被吸收。經過彎彎曲曲的腸道，最後抵達直腸，糞便乾掉的情況就會更嚴重。
2018-04-30
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胃經：腹脹、消化不良？女中醫：按這穴位當天改善
胃經：腹脹、消化不良？女中醫：按這穴位當天改善胃與脾都是化生氣血的地方，想要治療疾病，或是保健養生、長壽康泰，除了脾經還要顧好胃經。
2018-04-21
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抗性澱粉：難消化、穩血糖！「冷」飯不易胖還解便秘
抗性澱粉：難消化、穩血糖！「冷」飯不易胖還解便秘減肥就不敢吃澱粉嗎？日本醫學博士池谷敏郎分析，碳水化合物加熱後放涼，部分澱粉就會轉換成較難消化的「抗性澱粉」，較不易囤積脂肪。
2018-04-19
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放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘消水腫運動怎麼做？怎麼改善便秘？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，一天30秒運動就能改善水腫和便秘問題！
2018-04-18
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