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筋膜緊繃害你腰痛、肩頸痛，4步驟鬆筋膜一次解決痛點！
日常生活裡，使用手機、抓著交通工具把手、打電腦、抱嬰兒、做家事，手臂可說是十分操勞的部位，如果沒有經過適度的放鬆，不僅手臂會產生疼痛，疲勞也會透過緊繃的筋膜一路
2024-05-07 123,645
隱翅蟲傷口怎麼處理？會飛的隱翅蟲怕什麼？遇到隱翅蟲千萬別拍打，家裡如何預防？
拍打隱翅蟲，小心皮膚傷口發炎潰爛起水泡！隱翅蟲傷口怎麼處理？家裡如何預防蟲蟲入侵？預防隱翅蟲造成灼傷皮膚炎的的方法一次看！
2024-05-04 1,390,175
照顧爸媽健康，醫師給你一「臂」之力！看漫畫就能簡單照做，日常乖乖追蹤血壓，守住健康防線！
高血壓是高齡者常見疾病，更是可怕的沈默殺手，我們不會直接感受到日常的血壓變化，但血壓波動卻會威脅到心血管健康！為了家中長輩的健康著想，更要避免高血壓上身⋯⋯
2024-05-03 71,025
腸胃炎吃什麼？腸胃炎可以吃水果、吃蛋、喝豆漿嗎？腸胃炎肚子痛舒緩飲食指南，從飲料到食物菜單一次看懂！
腸胃炎可以吃什麼舒緩？豆漿、雞蛋、香蕉還能吃嗎？緩解腸胃炎飲食要注意補水、好消化，收藏腸胃炎水果飲料菜單不再肚子痛拉肚子！
2024-04-29 5,232,571
小腿是第二心臟！1天1次踮踮腳伸展操，暢通下肢血流、遠離靜脈曲張
腿部經常沉重、腫脹、無力又找不出原因，兇手很可能是靜脈曲張！不只會影響外觀，嚴重者還會惡化形成腫瘤或癌症；而罹患下肢靜脈曲張的女性，更是遠比男性多上2～3倍！
2024-04-24 56,395
燃脂效能大升級的「砍柴深蹲法」：每天30下增肌降血糖、睡著繼續瘦！
想要成功減肥除了注意飲食，運動更是能事半功倍的好方法，日本醫學博士指出，每天30下「砍柴深蹲」就能輕鬆增加燃燒脂肪、糖分的「粉紅色肌肉」，而且不只運動時消耗熱量
2024-04-17 123,094
瘦屁股超有感靠這招！每天睡前1分鐘瘦翹臀，循環變好水腫也消失！
想要瘦屁股，該做怎樣的運動？想瘦出小翹臀，就從鍛鍊臀部肌肉開始！臀部肌肉無所事事當然屁股就會鬆垮下垂，臀部運動專家教鍛鍊臀部肌肉，每天1分鐘瘦屁股運動4步驟
2024-04-12 115,967
駝背讓你痠痛又顯老！1分鐘打開肩胛骨，矯正駝背舒緩疼痛
駝背的問題相當普遍，高達7成的人口都有駝背。不僅看起來不美觀、缺乏自信，還會不知不覺中偷走我們的健康！弧度超過45度時，就被認為是過度彎曲。
2024-04-11 199,283
耳朵有解痛神奇穴位！按壓6大「耳穴」頭痛、失眠、脹氣都改善
大家都知道穴道的威力，除了身體部位和手腳，其實我們耳朵上的穴位也非常多，透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀，不妨用你的雙手按按耳穴緩解頭痛
2024-04-11 152,650
排毒排廢、消浮腫！超簡單脖頸淋巴按摩，1個嘴型改善鬆弛雙下巴
每天早上起床，總覺得臉部暗沉浮腫，看起來很沒精神？臉部容易水腫的人，不只是美觀上的問題，也代表著老廢棄物無法順利排出，因此容易長痘痘，不良的狀態持續久了
2024-03-29 35,951