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鎂功效能幫助睡眠嗎？缺鎂症狀或補充鎂副作用有哪些？何時吃最好？含鎂食物12款大盤點
缺乏鎂症狀讓人難入睡又疲勞？鎂具有維持肌肉神經、心臟血管、消化道機能正常的功效，想從食物中補足鎂？12款食材推薦給你！
2024-10-14 263,647
喝奶茶增眼病變機率！顧眼睛不只葉黃素，眼科醫師推薦6大類食物
到底吃甚麼可以顧眼睛？這是大家都很想知道的問題。網路上說法眾多，不只有葉黃素護眼，就讓眼科醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧眼睛。
2024-10-11 153,222
不能錯過的玻尿酸好處！保濕、潤滑關節，居然還能強健牙齦
玻尿酸（hyaluronic acid）功效包含幫助保濕、肌膚美容雕塑、幫助改善退化性關節炎症狀等3種，但很多人不知道的是，玻尿酸也具有強健牙齦的效果！
2024-10-11 75,302
甜點控開動！這4個時間吃燃脂力高、最不容易胖！
甜點通常含有高熱量，吃多了容易發胖。嘴饞想吃甜點又怕胖？把握4個最佳時機，代謝旺盛、燃脂力高！若在早上吃甜點，還能降低整天吃甜食的慾望
2024-10-09 57,943
改善駝背、骨盆後傾！一招伸展鬆開腰腹肌、輕鬆救腰痛！
注意到自己玩手機、用電腦時的姿勢，總是把腹肌「縮起來」、容易彎腰駝背嗎？錯誤姿勢導致頭頸向前伸的烏龜頸、骨盆後傾，同時因為腹部肌肉僵硬而引發腰痛！
2024-10-09 80,453
血海穴改善血流，緩解經痛、改善手腳冰冷、幫助瘦身！
根據統計台灣有70%的女生深受經痛所苦，真的有苦說不出啊。有經痛困擾的女孩不妨可以按按「血海穴」，具有使血液回到胃腸、讓子宮溫暖的功能，有效改善女性血流
2024-10-04 114,816
燒餅油條、蔥油餅熱量多少？中式早餐10大熱量地雷：一餐就破800大卡
中式早餐是早餐兼宵夜的好選擇，但很多其實都是高油、高熱量的組合。燒餅夾夾油條的熱量就超過500大卡，飯糰大小不一，包油條肉鬆的飯糰熱量可達500大卡
2024-10-03 436,357
一張圖看身體缺乏哪種維生素？從嘴破、掉髮6大健康警訊告訴你！
你會不會每一次嘴破時，老是滿腦子問號，種種微小到讓人不以為意的症狀，在生活裡面屢見不鮮，卻對發生的原因茫無頭緒，同時心裡面還會抱持著僥倖。
2024-10-02 294,005
合谷穴是止痛大穴，按按虎口1分鐘讓經痛、頭痛退散！
合谷穴位置是在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處。合谷穴功效是止痛大穴，主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，也有助緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛等
2024-10-01 354,811
膳食纖維降2成死亡風險！這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維！
膳食纖維對人體有諸多好處，包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低血液中的膽固醇濃度等。
2024-10-01 46,883