大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫陳芃澄/編譯 2024-02-16 15:00:00 2,721,947 收藏 分享 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 《瘦大腿內側》 (1)仰躺抬起腰部,右腿舉高。 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 看了這篇文章的人,也看了…女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛多動就能練脾經!多走路、下跪減肥法養脾消贅肉12關鍵字:大腿美魔女健康減肥方法瘦下半身骨盆 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 日人氣教練公開有氧運動排行!比走路更好的是…不需節食免挨餓!餐後喝這杯,讓飽足感延長2小時只要3步驟,腰部以下一次瘦!最難瘦的大腿內側也KO日本瘦身權威推薦:這樣動動腳踝就能瘦腿、消水腫