每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2025-01-16 13:00:00 3,986,164 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:頸椎肩頸痠痛肩頸僵硬自律神經局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 日本腰頸手術權威開發兩招伸展操,做3次肩痛馬上消失!1分鐘甩頭痛!日本名醫獨創3招練臀部就是幫身體打好地基!類深蹲體操一舉斬除全身痠痛膝關節勞損疼痛難耐!4對症茶療補肝腎、順氣血