手麻、肩痠就靠拉手掌，暢通僵硬手臂和肩頸張維庭／編譯 2024-01-16 10:00:00 465,378 收藏 分享 接著用另一隻手，從手指上一根一根輕壓，從食指~小指的四隻手指頭伸展，一樣維持15秒。最後，將拇指朝上抬起，伸展大拇指。反方向也重複動作。左右手僵硬的程度和方式可能會有點不同，可加強伸展，促進血液循環，讓頭、手以及心都變得輕鬆。看了這篇文章的人，也看了…就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛12關鍵字：血液循環疲勞肩頸痠痛手指按摩肩頸僵硬 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 1招消除坐骨神經痛！鍛鍊骨盆底肌遠離漏尿膀胱炎一舉消除惱人疼痛，2招強化背肌改善疼痛緊繃大掃除一天痠痛好幾天！醫師輕鬆掃、救疼痛有撇步！關節囊僵硬才是膝痛主因！天天20次伸屈改善
