睡前這樣轉圈讓脊椎回正，促進女性荷爾蒙分泌張維庭／編譯 2025-01-26 09:00:00 3,697,628 收藏 分享 看了這篇文章的人，也看了…女性荷爾蒙逐年遞減！中醫專家：多按4穴位平衡雌激素2體操能讓女性荷爾蒙運行全身，舒緩更年期不適！12關鍵字：自律神經失調女性荷爾蒙矯正姿勢運動伸展運動幫助睡眠瑜伽 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 靜心瑜伽「抱膝式」，活化肺部呼吸功能、緊實小腹調整骨盆！60％有骨盆前傾不自知！躺著腰放平15次就可矯正隨時鬆筋去痠痛！起床這動作就能放鬆沾黏筋膜今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠
