在燈光柔和及輕音樂環境中吃飯，可減少攝取18％熱量

在燈光柔和又有輕音樂的環境下用餐，相較於在明亮及快節奏音樂環境中用餐，更有助於細嚼慢嚥，幫助放鬆心情拉長用餐時間，能比平常減少攝取１８％的熱量。

→用餐時注意這一點，一年減掉1.5公斤體脂肪

資料來源：《心理學報告》期刊